減量日記04

20時50分ぐらいから10分ぐらいストレッチをして、21時ちょうどにスタート。
今日は暑かったからか、ストレッチの段階でもう汗が出ていた。
これまでの区間タイムとペースから、1km・5km地点の目安を田越川との接点に、2km・4km地点の目安を渚橋の右岸ちょうどに変更。
6kmで49分33秒、信号待ち1分10秒を引いて48分23秒。
但し、歩き切った後で心拍数を計ったら、148もあったので、ちょっと負荷かけ過ぎ。
やっぱり50分ペースがいいのかも。
89.0kgなり。
 
広告

DORO について

アルビレックス新潟とハードSFとメジャーなキャラクターじゃないぬいぐるみが好き。破れたハートを売り物にして生きてます。「つまらぬ、とるにたらぬやさしさから、自分の得たものをひとにゆずり、結局ふと気づいてみれば、ひとの世話だけやくものになっている、そんなばかなやつ(by 斎藤惇夫)」です。
カテゴリー: 健康 パーマリンク

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中